今日の新祝舞
7月30日 こう
<新祝舞PR動画撮影>
暑い中お疲れでした！
Lぴぐ作成乞うご期待！
<アップ＆筋トレ内容>
・プランク(正面、右、左、正面)
・オットセイ
・腕ブンブン 休憩ありver.
・アイソレ
<練習>
･前半振り入れ(振り返り)
音ハメ多めなので曲聞き込む
アイソレが生きてくる振り多め
しゃがむ(低くする場所)はしっかり合わせましょう
前半曲に合わせて通しと全体通しを数回繰り返し
さだちゃん、なべちゃん主催の自主練参加の方は8/2〆切までにスケジュール参加ボタンをお忘れなく！
来週は新祝舞初の外練
暑いので熱中症対策はしっかり行いましょう
こう