2022/7/23 今日のAlive

❤️‍🔥今日の新祝舞❤️‍🔥
7月23日 byぐり

<自主練>
･ぐりの後半振り入れ
（本当にありがとうございました！）

<アップ＆筋トレ内容>
･プランク
･腕ブンブン
･つま先立ち＆片足立ちで10秒キープ！

<練習>
･前半振り入れ
･ポイント
☞音ハメの振り付けが多いので、明日から通勤時間は楽曲を聞くこと！
☞各自予習復習しっかりすること！

ぐり