今日のAlive 5/26(日)】
▪️ストレッチ、筋トレ
・2人組で身体の伸ばし合いっこもしました🙆♀️
・腹筋＆腕立て
→外練では同じようには筋トレ出来なくなるので、体力作りも兼ねて家でも筋トレできるとい、いいですね…！(なかなかやる気は出ませんが、体力つけないとやばいのでかげこは頑張ります🙇♀️ひとまず腹筋5回/日から。)
▪️鳴子練習
▪️リフレ前の連鎖練習
1〜4に分かれて順繰りで連鎖確認。
・上に伸びるところは手足で引っ張り合うように
・3・4は両手を胸の前にして素早く回る
・5で右に落とす
・8・1の左手伸ばすところは素早く出しつつ余韻を残す！
▪️リフレのアイーンの連鎖練習
1ナチュラルアイーン→2スーパーアイーン
→3ハイパーアイーン→そのあと遅れないように
▪️左右振りの練習
・オープニング、ピアノ後、ラストなど
初めて逆でやりましたが、ややこしくて頭パンクでした！笑
どっちもできるようにイメトレと反復練習あるのみですね😎
▪️観音開きなどの動き共有
立ち位置などによっても変わるので、都度練習の際に確認していきましょう🙆♀️
構成がついてくると一気にお祭りが近づいている感じがして、ワクワクしますね😍
▪️踊り込み
・アルフォート派ブラックサンダー派に分かれて、前半1回、後半1回、通し1回ずつ
※ピアノパートの立ち上がった後の振り、両手を下まで下ろしてから左右に広げる
「クレジットカードはーー！VISA(いざ)！！」が個人的にはツボでした。余裕出てきたら声も出せるようになるとより楽しくなりそうですね
▪️帰りの会
・光が丘参加者はれみおんのノート確認を！
・衣装費の連絡も確認してネ！
・帯制作についてはえんどーまで！(協力してくれてるみなさんありがとうございます🙏❣️)
・6月に八潮で自主練やるヨbyさだちゃん