(miffy)今日のAlive6/29(music note)
お疲れ様です。おかわりです。
6月中旬に家族全員で胃腸炎になり数日入院してました😢
暑くなってきて疲れやすい&食べ物も傷みやすいので、皆さんもお気をつけ下さい…！
【今日の内容】
⭐ストレッチ&腕ブン
⭐1曲を3パートに分けて踊り込み
前半
・シンメの後の動きが変わったところを確認、体を中心に向かって手を広げる
・リフレのポジションに戻ってきた時の姿勢は真っ直ぐ立って右足チョン
・リフレ前半後ろに2歩の動き、2歩目は上体を低く
・スーパーアイーンのあとのくの字はもっも粘る！
・手でお花を作ってターンの軌道を意識
中盤
・鳴子入れから音鳴らさずに鳴子出す選手権
・鳴子の音を鳴らせるところを鳴らす意識
・リフレのスーパーアイーン、ターン後のアイソレで左手をあげて粘る
・中盤は動きが忙しいけど抜くところを抜いて、後半にバテないよう体力配分を！
後半
・足の運び方を意識
・疲れが出てくるけど笑顔で！
⭐パレードの進み方を確認
・ゆーきゃんの「よろしくお願いします」に合わせて頭を下げて1.2.3スッで頭を上げる練習もしました
・センターライン、縦、横と意識することがたくさん…でも踊りの方も頑張る…！
⭐パレード・ステージを数回通し